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健康食谱 对女性最安全的食物

排毒养生的健康食谱

排毒养生的方法众多,包括现在的医院、美容院等都纷纷开展排毒这个项目。可见现在的人们对身体排毒都很重视,下面小编来教大家几道排毒养生的营养食谱,它们的排毒效果非常显著,一起来看看吧。

柴胡疏肝粥

原料:柴胡、白芍、香附子、枳壳、川芎、甘草、麦芽各10克,粳米100克,白糖适量。

原料:柴胡、白芍、香附子

制作:将上七味药煎取浓汁,去渣,粳米淘净与药汁同煮成粥,加入白糖稍煮即可。

用法:每日2次,温热服。

蒲公英粥

原料:蒲公英60克,金银花30克,粳米50-100克。

制作:煎蒲公英、金银花,去渣取汁,再加入淘净的粳米煮粥。

制作:煎蒲公英、金银花

用法:每日2次,温热服食。

海藻薏苡仁粥

原料:取海藻9g、海带9g、甜杏仁9g、薏苡仁30g。

制作:先将海藻、海带、甜杏仁洗净,放入锅中,加水适量,煎煮药汁。

用法:去渣后与洗净的薏苡仁一同熬煮成粥。

以上介绍了三种排毒的食谱,您更喜欢哪种呢?不妨去试试吧!它们的制作方法都比较简单易学,可以好好研究下哦!

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