吃什么可以去斑 “吃货”的美颜福音

达到去斑效果的食物

色斑是女性美貌的一大杀手，每个女性听到色斑、黄褐斑、雀斑等都会感到不寒而栗。特别是刚刚生完孩子的女性，身材走样，还可能会出现明显的色素沉着。女性特别害怕色斑的形成，色斑的治疗也没有那么简单就可以去除的。那么用什么方可以去色斑呢?煮的香菜水真的可以去色斑吗?

香菜煮水可以淡化和缩小由于日晒或者年龄增长而机能下降形成的色斑，而对于黄褐斑、雀斑等色素沉着，也能起到预防、修护的作用。

香菜煮水的做法为：在锅里加3碗水煮开，加入洗净的带根的香菜煎煮5分钟，再将煮好的香菜水倒出放凉即可用来洗脸。

香菜煮水早晚用都可。每天用来洗脸，长期坚持可见雀斑淡化。

注意以下几点

1、拒绝强烈的日光照射

强烈的阳光照射，会使皮肤内的黑色素明显的显露出来，在皮肤表面形成色斑，所以一定要注意避免强烈阳光的直接照射，出门，出来涂防晒霜之外，还有带防晒伞或防晒帽等，将自己的皮肤包裹严实。

2、不吃会增加皮肤黑色素的食物

比如酱油等，在做菜的时候添加要适量，过多的酱油会增加皮肤中黑色素含量，增加雀斑的生长几率。

3、多食用淡斑美白的水果

比如柠檬，苹果，胡萝卜等，另外纯牛奶的去斑效果也是比较好的，可以适当增加摄入量。

4、掌握日常去斑小窍门

在日常生活中，有很多食材都具有去斑淡斑的功效，比如胡萝卜汁，取之早晚洗脸，可以淡化面部色斑，还有冬瓜藤熬水洗脸也具有美白淡斑的功效，不妨一试，效果是不错的。

色斑出现在脸上是十分难看的，老是感觉自己的丈夫也没有那么爱自己了。女性这个时候心理承受的压力大，容易产生自卑感。防止色斑的形成还需要做好防晒的工作，外面太阳高照的时候千万不可以直接让太阳照射到自己的脸上。