秋燥吃什么 让女人滋润的食物

秋燥如何去润肺

苹果雪梨瘦肉汤

功效：苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥、清热化痰，虽然脾虚的人不宜多喝，但与滋养补虚的里脊肉搭配，则不必多虑。这款汤，滋润的功效特别强，老少皆宜。

清热润肺、健脾开胃、降低血压、多饮此汤能治食欲不振。

原料：瘦猪肉200克，苹果300克，梨150克，蜜枣50克，盐2克。

做法

1、将猪肉剁成粒，烧开水先入猪肉粒，蜜枣煲半小时。

2、除去泡沫，再入梨、苹果续煲半小时。

3、以盐调味即成。

注意

一定要在汤即将上桌前再落入盐调味啊!

食物相克：苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。蜜枣：枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。

银贝雪梨汤

功效：银耳功能滋阴补肺，润燥生津：雪梨功能清热生津，润肺化痰：川贝母功能补肺清肺，化痰止咳。三品共用具有良好的清热补肺、止咳化痰之功。

原料：水发银耳20克，雪梨1个，川贝母5克，冰糖(或白糖)30克。

做法

1、将水发银耳拣去根蒂及杂质，洗净，撕成小片。

2、将雪梨洗净削去皮，除去核与籽，切成小丁块。

3、川贝母洗净。

4、将上述处理好的原料一同放入炖盅内，加入糖和水1杯，上笼蒸约1小时，取出即成。

5、服法：每日1剂，早晚空腹食用。