经前经期饮食有讲究 吃错小心适得其反

说起青春期，我们都知道这是每个人都要经历的一个阶段，而女孩子不但要经历青春期，而且还要经历经期。当青春期撞上经期是什么样的体验，不用说，女性们都非常的了解。经期来临时，大多女性会出现乳房胀痛、面部长痘痘、心情烦躁等一系列的症状，再加上青春期的烦恼，这让女性朋友们不得不上网或者寻问医生来得到想要的解决方案。

经期症状的缓解，大多数是选择饮食结构的改变，另外再加上适量的运动，从而加强体质。有些人在经期还没来到时，就做很多的功课预防经期带来的苦楚，等经期真正到来时，用了自己研究的方法反而让这些症状更加的明显，痛苦不堪。