补气养血 女人要多吃这一物
身体保健
同时，红枣能够提高人体的免疫力，对抑制癌细胞有很大的作用。通过研究发现，红枣能够促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，进一步的保护肝脏，都是因为红枣中有一种能使癌细胞向正常细胞转化的物质。
红枣营养丰富，其中含有的钙和铁，对于防止骨质疏松。产后贫血都有重要的作用。如果你是中老年人，预防此类骨质疾病有相当的益处;如果你是青少年，若有容易发生贫血的情况，多多食用大枣都是非常理想的，这些食补的效果甚至强过一些药物。
红枣应该怎么吃?
因为红枣对身体有很多的补益作用，因此民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。中医也认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。那么红枣应该怎么吃会更好呢?
木耳红枣汤
将原料黑木耳，红枣和白糖准备适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益气，红枣补血、养颜。从经前1周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血，使面色红润可爱。
旱莲草红枣汤
原料为鲜旱莲草和红枣。先将旱莲草和红枣洗净，一同放入锅中，加水适量，煨汤，熟后去渣，饮汤吃枣。此汤具有滋补肝肾、养血止血的功效，适用于胃十二指肠球部溃疡出血、失血性贫血等。
为大家介绍的两款红枣汤，都是对女性的补气养血有很好的作用。平时多养成食用红枣的习惯，时间长了定会让你的身体有不一样的效果。
结语：女性要想拥有良好的身体，补气养血是非常重要的一环。红枣的出现，不仅让你的养身工作更加的简单，也更加的有效果。不必再去多花钱去买一些昂贵的保健品，“是药三分毒”，食疗的帮助明显更强了。只要你坚持吃红枣，那么气血充足不再是梦，身体也会越来越好。
