女人经期饮食 女人这样吃保你一生健康
女性痛经吃什么好
很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍，这都是很不好的行为，可能会产生更多的问题，其实在平时的生活中，我们可以通过简单的饮食就能很好的缓解痛经症状，甚至是消失。下面就为大家介绍不同体质所推荐的饮食疗法。
一、气滞血瘀型
1、二皮蜜
配料
柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。
做法
将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。
功效
行气化滞。
2、砂仁猪肚汤
配料
砂仁10克、田七9克、猪肚100克。
做法
将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。
功效
行气醒胃，祛瘀止痛。
二、寒凝血瘀型
1、茴香、胡椒焖牛肉
配料
茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。
做法
洗净牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，一起放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片食用。
功效
祛寒、暖胃、补虚。
2、当归羊肉煲
配料
当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。
