经期后七天内吃它滋补又养颜

那么吃哪些食物可以帮助身体补充雌性激素呢?首先要推荐给大家的就是豆浆。因为在大豆当中含有异黄酮，这种物质的好处在于，可以在身体当中雌性激素不足的时候，给身体补充它。

而且豆腐也是的，因为同样都是由大豆做成的，所以它们具有共同的功效。对于女性来说，在经期后的七天之内，这些食物是她们应该吃的。而不在经期中的时候，每天保持喝一杯豆浆，又或者是吃一块豆腐，就会让你长久的保持年轻。

那么在经期后七天除了要吃以上这些食物之外，我们还可以吃一些什么样的食物呢?其实蜂蜜也是一种可以很好的帮助我们补充身体当中雌性激素的一种食物，所以我们在经期后，还可以通过吃蜂蜜来帮助我们调节。

三、补充蛋白质

除了上文中所说的这些之外，我们在经期后七天之内，还应该补充一些含有蛋白质的食物。这是因为我们的血液组成成分当中，含有血浆蛋白。而在经期它会流失的比较多，所以在这样的情况之下，我们就要给身体补充蛋白质。

那么女性在经期后，应该吃什么样的食物，这样就可以给身体当中补充大量的蛋白质，而且还可以有美容养颜的功效呢?大家在经期后的七天之内，应该多吃一些含有优质蛋白的食物。

比如说鱼肉就是一种我们获取优质蛋白的好途径，因为在它当中含有的优质蛋白含量是比较高的。还有就是我们每天还可以喝酸奶。

它不仅可以帮助我们清除肠道当中的垃圾，而且还可以很好的帮助我们给身体当中补充大量的蛋白质。所以说，在经期后七天之内，要想给身体补充蛋白质，吃这两样食物是比较好的。