这物能让女人吃出丰满身材

4种食物让你的胸部丰满圆润

胸部对于女人，就好像金钱对于男人，拥有丰满的圆润不仅仅可以给女人带来桃花运，还可以带来人脉的拓展，事业的晋升诸多好处，是不是动心了?想做一个性感丰满，充满魅力的女性?马上看看吃什么可以丰胸。

多吃豆类可以丰胸

黄豆，大豆等豆类含有丰富的蛋白质，卵磷脂，异黄酮类物质，可以刺激乳房的生腺发育。而且蛋白质是人类日常必需的营养物质，多食用豆类可以保证乳房发育健康。

多食坚果类可以丰胸

坚果类诸如种子，花生，杏仁，腰果含有丰富的维生素E，提升乳房皮肤的紧致度，更加富有弹力。而且，坚果类物质还有大量的磷脂，也是胸部发育的必备营养物质。

多吃海鲜类可以丰胸

海鲜类食物例如蛤蜊，蚵，海鲜类食物通常含有丰富的矿物质，能够刺激雌性激素的分泌，胸部的大小往往与雌性激素分泌量的多少有密切关系，多吃海鲜，可以让你的胸部一天天变大。

多吃蔬菜类食物可以丰胸

蔬菜类食物尤其是莴苣类食物，莴苣类食物还有丰富的铁，锌，调节血气，为乳房发育打下坚实的基础，除此之外，蔬菜还含有多种维生素，可以让乳房肌肤轻盈富有弹性。

女性丰胸的饮食原则

饮食丰胸蛋白不可少

蛋白质可以促进乳房的正常发育，尤其青春期是乳房发育的关键时期，应摄人足够的蛋白质类食品。乳房中的小叶间隔等支撑组织都是由蛋白质构成的，蛋白质摄人充足才能保证这些支撑组织的功能正常，乳房的形状才容易保持，也较少会出现乳房下垂的情况。胸部肌肉虽然不直接构成乳房，但对于维持乳房的形态的作用也非常大，而肌肉是完全由蛋白构成的。因此，应该保证蛋白质的摄人。

饮食丰胸要补锌

锌是人体生长发育必不可少的重要元素之一，可以促进人体性特征和性功能的产生和形成。瘦肉、猪肝、鱼类、海产品如紫菜等都含有丰富的锌元素，黄豆、绿豆、蚕豆等豆类，茄子、白萝卜等蔬菜也都富含锌。锌元素活性强，可以促进人体对葡萄糖的吸收，并将吸收入人体的葡萄糖在乳房、臀等部位转化为脂肪，使乳房丰满圆润。