如何补肾 九大食物解决女人肾虚问题

因为生活和工作的压力加大，很多女性都出现了体虚、月经不调等现象，这些都是属于肾虚的症状。那么女人补肾什么方法快好呢?好的养生方式莫过于食补，那么补肾的食物有哪些呢?今天大家就和小编一起来了解一下女人该如何补肾吧。

九大食物帮助女人补肾

食补是一个安全又健康的养生方式，在享受美食的同时还能帮助保持身体健康。那么补肾的食物有哪些呢?

补肾第一个宝贝：龙眼干

女人补血养生必吃的干果，用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

补肾第二个宝贝：当归

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

补肾第三个宝贝：百合

养阴清心安神，治疗更年期综合征。

西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

补肾第四个宝贝：海参

滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

补肾第五个宝贝：龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。