女人抗衰老 容颜不老的必备神器
五、黑豆浆
黑豆被古人誉为肾之谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能;常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。
做法:一般吃黑豆都是打豆浆喝,使用可以打五谷豆浆的豆浆机,里面放些黑米、黑豆、黄豆、绿豆、红豆多种原料在一起,也可以放一些打成粉末的黑豆,做出来的豆浆香浓可口。
六、黑葡萄
葡萄本身就是一种营养丰富的水果。宋代的医书《备用本草》记述葡萄的作用为“主筋骨,温脾益气,倍力强志,令人肥健,耐饥忍风寒,久食轻身,不老延年,可作酒,逐水利小便”。黑葡萄的保健功效更好。它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会更高,是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。
七、乌梅
含有丰富的维生素B2,钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为,“血液碱性者长寿”,乌梅是碱性食品,因为它含有大量有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此,乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。此外,乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。
自制桂花乌梅汁。将一小把乌梅加入水中,小火煮40分钟后,加入桂花、白糖,放凉后,便成为桂花乌梅汁。气味芬芳,口感酸甜可人,烦躁时可多喝,还有生津去火之功效。干乌梅中药房有售。煮时注意用小火,桂花要后放。煮前可以将乌梅泡1个小时,这样可以节省时间和煤气。
女人早上常喝它补血养颜抗衰老
有句俗话说的好:“要想养颜抗衰,就靠红枣”。单用其泡水就是极好的方法。其中好的时段就是在早餐的时候空腹喝杯红枣水,能让营养物质更好的被人体吸收。
1、调经补血
在红枣中含有丰富的维生素和微量元素,这些物质不仅能维持人体健康,同时也是美颜的必备元素。其中,就对女性而言,月经是每个月都有的。
而正常的月经对女性的身心健康发挥极其重要的作用,如果女性的月经出现不调或是闭经等症状都是不孕的主要诱发因素,在早晨我们可以在喝的水中掰两颗红枣然后泡水喝,一来能很好的补充人体所需水分,二来也能使得红枣中的美颜因子能溶于水中,充分被人体所吸收。尤其对痛经的女性有良好的缓解作用。另外,对于治疗便秘也发挥重要作用。
对于一些贫血的人而言,如果在早上长期饮用红枣泡的水能很好的改善其贫血的症状,因为在红枣中含有丰富的钙、铁,这两种物质能很好的起到补血效果。
2、美容抗衰
每个女人都希望留住自己美丽的容颜,在日常生活中也没少花费精力在肌肤的保养上,然而使用的化妆护肤品治标不治本,只能缓解肌肤一时的弹性水嫩,在根源上没有解决。而只有通过身体的内部调养,才能有效的起到美容抗衰的目的。其中在早上多喝点红枣泡的水便能使得美容的效果升级,轻松喝出水嫩红润肌肤。
在红枣中含有丰富的维生素C,这种物质能很好的减少皮肤中黑色素的形成。
结语:不知不觉,衰老已经慢慢降临到您的身上,如果不及时抗衰老,衰老的速度就会越来越快,以上是小编总结的有关女人抗衰老的食物以及方法,希望小编的推荐能够帮助到爱美的女性朋友们,祝你们貌美如花!