美容养颜 女人睡前美容吃它有奇效

现在的女人个个都爱美容养颜，美容院天天挤满人，美容却成了街边时尚圈了。既然女人都爱美，那么，女人美容养颜的方法有哪些呢?女人如何美容养颜抗衰老呢?下面，小编将带您到文章中看看，到底如何美容养颜吧!

女性朋友对于颜值的追求越来越强烈，就会非常重视日常的护肤和保养。其实晚上护肤的效果也是非常好的哦!你们知道晚上护肤有哪些好的方法吗?

牛奶

牛奶中的酪蛋白，是增加肌肉不可欠缺的蛋白质，可有效合成肌肉。另外，牛奶富含钙和乳清蛋白。足量的钙可抑制钙三醇释放，降低脂肪。而乳清蛋白可在促进肌肉的构建的过程中消耗脂肪。

牛奶是一种有效减肥的饮品。睡前喝牛奶还有助睡眠和美容的功效。试试小编的推荐吧!

香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。

蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素b、维生素d、维生素e、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

西柚

西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。且西柚含有丰富的维他命C，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠。