女性养生 养生必备7大黄金食物

喝茶是养生人士喜欢的养生方法之一，女性也可以通过喝茶的方法来养生，那么，女性喝什么茶养生?下面我们来看看女性的养生茶都有哪些。

一、红枣枸杞茶

材料

红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。

制作方法

1、首先把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮。

2、其次在红枣煮软后，并放入红糖，再将其调匀，即可饮用。

功效

具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽快恢复。

二、牛奶红茶

材料

红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

制作方法

1、首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟。

2、其次将红茶叶过滤掉，在用另外一只锅煮牛奶。

3、后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食盐搅拌。

功效

每天早上喝一次，具有补充气血，强身健体的功效。

三、黄芪红茶

材料

黄芪15克，红茶3克。

制作方法

1、首先把黄芪放入锅中，并加入适量清水煮约15分钟。

2、其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟，即可饮用。

功效

具有补气健胃，改善身体虚弱症状的功效，除外，还具有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。

四、菊花普洱茶

材料

干菊花2.5克，普洱茶叶3克。

制作方法

1、首先将菊花与普洱茶叶放入有杯盖的瓷杯中，并往杯中注入沸水。

2、其次将第一泡茶倒掉，且再次注入沸水。

3、后在约2分钟后掀开杯盖，即可饮用。

功效

具有清热消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、延年益寿等功效。

结语：看完上面的文章，大家对女性如何健康养生都有了解了吗?其实想要一个健康的好身体，不仅要通过食疗的方式调养，更要结合有规律的生活作息习惯，以及合理的饮食习惯，希望大家都能拥有健康的身体。