防衰老 女人常吃这一物可永葆青春不变老

对于每一位女性来说，让自己保持年轻是一件非常重要的事情。所以这个时候，许多女性都会进行防衰老。那怎样防衰老呢?防衰老的方法又有哪些呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。

防衰老吃什么好

在我们生活中，往往是有许多食物是具有防衰老的作用的。至于有哪些食物可以防衰老呢?下面我们就一起来看一下吧。

一、蘑菇

营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。

提醒

近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇好不要采!

二、菠菜

菠菜可以让我们不贫血，而且可以增强体质，让皮肤变好、排毒以及保护视力、稳定情绪和远离缺铁性贫血。

菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

三、西红柿

防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。

吃西红柿注意六个禁忌

(1)不宜和黄瓜同时食用。

(2)如果病人服用肝素或者是双香豆素等抗凝血药物的话，则这个时候不宜食用西红柿。

(3)空腹时不宜食用。

(4)不宜食用未成熟的番茄。

(5)不宜长久加热烹制后食用。

(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用。

西红柿中含大量维生素c，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素c。维生素c有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素c分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素c遭到破坏。