促排卵的食物 哪些食物能帮助排卵

排卵象征着女性卵巢的成熟，而正常的女性在一个月都会排卵一次，而卵子与精子只要成功结合就可以受孕。但是有很多的女性朋友在排卵期是没有排卵的，导致的原因有多方面，而这时候就要用一些方法在促排卵了。那么促排卵的方法有哪些呢，促排卵的食物应该选择什么呢?下面我们就一起来看看吧。

对于备孕时期的女性来说，子宫有没有排卵是非常关键的，这就意味着能不能成功地受孕。有一些在排卵期无法排卵的女性就会寻找一促排卵的方法。

饮食促排卵

食疗是佳的促排卵方法，通过食物的调理促进排卵，能提高受孕率，食疗促排卵的重点是降低碳水化合物/脂肪摄入比率，以遏制胰岛素拒抗，减轻体重以平抑异常促性腺激素和雄激素分泌。

促排卵的食物有哪些

俗话说“食来孕转”，想要在备孕期间一击即中，那么就要有一个健康的好身体，那么食疗就是促排卵的一个绝佳方法，那么促排卵的食物有哪些呢?下面我们就一起来详细地了解吧!

1、黑豆

材料

黑豆350颗(7次份量)。

做法

将黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。

功效

补充雌激素。

2、红糖姜茶

材料

红糖250克，生姜150克(7次份量)。

做法

红糖搅碎，生姜剁碎，拌在一起，不用放水，隔水蒸30分钟，分成7份，放入冰箱，每次用开水冲服。

功效

暖宫、活血。

3、艾叶红糖姜汤

材料

艾叶5克，生姜10片，红糖20克(1次份量)。

做法

艾叶洗净，用过滤袋包好，生姜加清水放入瓦煲内，以大火煮滚后，转小火煮20分钟，加入红糖拌匀即可。

作用

逐寒湿，补气血，温暖子宫并提升子宫兴奋度，助孕。