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痛经吃什么好 这物治女人痛经有奇效

3、樱桃

生吃樱桃或喝樱桃汁能提高经期的睡眠质量,强身益气,更会增加你的食欲。

另外樱桃果和白酒配合做成樱桃酒也是不错的,每天喝两次,不但可以促进血液循环,还能愉悦心情,对于抑郁型的痛经很有效果呢。

如果想要浓稠点,可以做成樱桃膏。每次吃一到两匙就好,每天吃两次可以舒缓疲劳,缓解气亏血虚型痛经。

4、荔枝

荔枝的果肉鲜甜多汁,吃起来让人回味无穷。除了果肉,荔枝核也是一宝。

荔枝核有降血脂,调节血脂混乱、行气散结等作用,女性朋友行经前吃荔枝对缓解痛经有很好的效果。

缓解痛经吃什么好

月经是每个女性的“好朋友”,每个月接待这位“好朋友”时总要消耗不少的精力和体力,有不少女性朋友更会出现痛经现象,严重影响工作和生活。缓解痛经,除了吃药,食疗也具有不错的效果。那么,痛经吃什么好呢?

1.姜艾薏苡仁粥

用10克的干姜和10克的艾叶加水煮成汁,在把30克的薏苡仁煮粥至八成熟时,加入药汁同时煮熟,适用于寒湿凝滞型的痛经者。该款食谱还具有散寒祛湿、化瘀和润肤的功效。

2.益母草香附汤

该汤不仅能缓解痛经,还有光艳皮肤的作用。把香附100克、益母草100克、鸡肉250克、葱白5根加水煎煮即可。葱白煮汤前要拍烂,还有汤水的精华80%在于汤渣,所以好把鸡肉给吃了。

3.山楂桂枝红糖汤

把15克的山楂和5克的桂枝加水煎煮,后加入30~50克的红糖调匀,煮沸即可饮用。大家都知道红糖对于痛经是很有效果的,这款食谱具有温经通脉、化瘀止痛的功效,尤其适合寒性痛经症者。

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痛经吃什么好痛经怎么办