女性晚上常吃它会年轻10岁

完成一天的工作，回到家中，你可能会打开冰箱，拿出食物去煮一下，充饥肚子;当然，你也会直接就去睡觉了，即使很饿也不管饥肠辘辘的肚子;对于注重养生的你来说，在洗漱的时候会看着镜子中的自己，似乎比昨天又苍老了一点，特别是女性，脸上有了皱纹都会伤心，如何保持年轻无疑是她们关心的。

不少女性会过度的依赖各种护肤品，在自己的梳妆台上摆放着很多化妆品，在出门前涂抹一些，在回到家的时候，也会涂抹一些，在她们看来，通过化妆品会让自己显得更加年轻，其实不然，市面上很多化妆品并不安全，这些化妆品中有过多的重金属，长时间使用对于皮肤是有伤害的，更是会造成衰老的，而生活中一种常见水果女性要是食用对于身体保健是有帮助的，让女性年轻10岁也不是夸张的事情。

柚子的营养价值

这里说到的水果就是柚子了，吃柚子对于身体保健是非常有效的。既然说到女性在晚上吃柚子对身体有好处，那么就简单的了解一下柚子的营养价值吧。

在柚子中有大量的糖分、维生素、胡萝卜素、微量元素等物质，这些物质能够很好的保健身体。

吃柚子的好处

作为一种常见水果，吃柚子能够很好的保健身体，对于增强体质也是有帮助的。那么吃柚子能够给身体带来哪些好处呢?

吃柚子补铁

缺铁性贫血症在当前依然是值得大家关注的病症，特别是对于女性来说，血虚、气虚的人不在少数，作为维持健康的必备元素，补充铁元素是非常有必要的，在吃柚子的时候刚好能够达到这个目的，这是因为吃柚子会很好的帮助身体进行吸收钙、铁，血虚的女性身体得到了滋补，对于健康是有帮助的。

同时，柚子中有大量的天然叶酸，这种物质对于怀孕时的女性来说，能够有效的预防贫血症，对于促进胎儿发育也是有很好的帮助。

吃柚子降低血压

高血压、高血糖、高血脂三高疾病成了当前危害健康的病症，在生活中有效的预防这样的病症是一件非常重要的事情，以常见的高血压来说，可不仅仅是老年人才会有的，很多年轻人也是会有高血压的症状。

造成年轻人血压升高可能是因为工作压力增大，也有可能是平时饮食没有规律。这些都是会造成血压的升高，要是在这个时候吃一点柚子对于降低血压是非常有帮助的。这是因为在柚子中有降低血压的钾元素，能够有效的降低血压。