如何排毒 排毒水让女人喝出满分健康

女人在生活中体内会不知不觉的积累大量的毒素，那么女人该如何排毒呢?有什么健康排毒的方法能够帮助我们呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看女人想要排毒养颜到底应该怎么做吧!

没想到喝果汁也可以排毒吧!不喜欢喝白开水美女们有福利了!现在小编分享几种网络上很火的排毒水!不仅看起来可爱缤纷，喝起来也是健康满点!

蔓越莓薄荷水

蔓越莓是很多女性喜欢的酸甜味道，其中含有的黄酮类物质“原花青素”可以减少泌尿道感染。

其他像是檞皮素、花青素、韖花酸等都是优秀抗氧化剂，具有消除体自由基作用，对体内排毒效果也很不错。

柠檬姜汁水

柠檬本身就是高含量维他命C的代言人无误，柠檬水对美白、淡化脸上斑点都有成效，同时还是优质的天然抗氧化剂，可预防氧化压力引起的老化或疾病。

而生姜则是可以帮助身体促进新陈代谢、减少体内脂肪堆积，生姜中的姜醇还有抗发炎的效果喔!也有人喜欢添加些许薄荷叶，增添风味，看个人喜好。

芡实薏仁排毒水

薏仁有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，赤小豆有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。

芡实可益肾固精，补脾止泻，除湿止带。

湿气重、脾虚、便秘患者，往往无法自行将体内毒素排清，可选择亦舒堂薏仁茶饮用，包含有薏仁、芡实、赤小豆、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等成分，健脾祛湿、排毒养颜、美白淡斑，还有一定的通便作用。

蓝莓柑橘水

莓果类本身就是抗氧化非常厉害的脚色，蓝莓更是其中佼佼者，除了有助于减重，其中的花青素还是莓果类特别有的营养素，可舒缓眼睛疲劳，还有防心脏病、消炎等好处;柑橘类也是极佳的抗氧化水果，还有膳食纤维质，可以促进肠胃蠕动、排毒。

虽然排毒水风行全球，但以健康医学的角度来说，水分才是排毒的重要关键。

排毒重要的就是要给身体补充足够的水分，水果能够释放到水份中的营养素其实不多，充其量是为水增添不同风味，引起人喝水的兴趣!

排毒养颜的食物

1、胡萝卜

是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

2、大蒜

大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

3、葡萄

可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

4、无花果

含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。