这物连吃一周肌肤水嫩如少女

但是，在食用西柚的时候，如果正处于服药期，那么我们需要咨询医生，看所服的药物是否能吃西柚，否则降低药性。

4、莲藕

莲藕不仅是极好的滋补养的食物，同时也是美肤首选。在莲藕中含有丰富的维生素C和矿物质，这两种物质能很好的起到促进肌肤新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。

在日常饮食中不妨多吃点莲藕，另外在莲藕中配点莲子，所能达到的美肤养生效果更佳。

中医中认为，莲藕具有极好的清热解毒的功效，对于处于经期中的女性来说，常会有上火起痘等不良情况，因此我们可以多吃点莲藕，不仅能够起到降火的功效，还能令肌肤富有弹性和光泽。

二、肌肤日常的保养方法

1、定期去角质

由于季节变化的原因，皮肤的新陈代谢速度也会变得缓慢，而这便会使得角质层无法及时剥落，因此定期去角质是护肤的重点。

但是在换季的时候，我们好不要使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，因为这样会对肌肤层造成损伤，从而导致过敏等不良反应。

我们应当选择一些清洁面膜或是调理霜，也能有效的带走沉积的角质。这样更温和的起到去角质，保护肌肤的目的。但是去角质也不能太频繁，一般一周一次便可。

2、注重防晒

不管是炎热的夏季还是寒冷的冬季，我们都要注重防晒。尤其是对于一些敏感性肌肤来说，防晒更是必需的。

因为当肌肤受到紫外线的侵袭时，会对肌肤表皮的细胞产生不良的损伤，会加速黑色素的合成，破坏肌肤的保湿功能，使得肌肤变得干燥、滋生细纹。

另外，在防晒霜的选择上也需讲究，对于紫外线较弱的时段，我们需要选用一些防晒系数低的防晒霜。

结语：上文中小编为大家详细介绍了，常吃一些食物能起到水嫩肌肤的目的，你都了解了吗？那么，想要变美，拥有水嫩好肌肤的女性一定要认真看下，平时多吃这些有益自己肌肤的食物是不会错的。

    本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。