补血吃什么 女人吃这些补血有奇效

女人想要面色红润有光泽，补血补气很重要。血液是生命之源，气血如果不足，很容易导致抵抗力下降，引发各种疾病。那么女人补血吃什么好呢?今天我们就从女性饮食的角度出发，来了解一下女人吃什么补血好吧。

三款补血药膳推荐

推荐有效的补血食疗

上汤益母草

用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇。

作用：益肾活血，通经止痛。

上汤益母草是食用益母草常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一点肉碎，会多一些鲜甜。

鱼白益母草

用料：益母草，枸杞，香菇，红枣，鱼肚，姜。

作用：美容养颜，消肿活血鱼肚含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。

益母草薏仁鸭肾煲

用料：益母草，薏仁，鸭肾。

作用：清热去湿，补肾降压益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。