女性肾虚 女人肾虚竟是它吃的不对

不仅是男人会肾虚，其实很多女士朋友也被肾虚所困扰，女人补肾也是一件十分重要的事情。那么造成女性肾虚的原因是什么呢?女人肾虚吃什么好呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看女人肾虚怎么调理吧!

很多女人不知不觉中就已经肾虚了，其实这大多和我们的生活习惯有关系，那么究竟是什么原因会让女人肾虚呢?

女人肾虚竟是它吃的不对

药吃得多

是药三分毒，过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。

平时要注意用药安全，减少药物对身体的伤害。

女人即使要使用药物补肾，也比较推荐较为温和的传统中医，建议要在医生的指导下进行服用，这样才能保证自己的身体健康。

口味太重

盐是让肾负担加重的重要元凶之一。

饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，肾脏的负担就加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。

所以女性要适量摄取盐分。

不喝水

现在不少人都不爱喝水，女人不仅每天摄入的水分不足，而且还喝饮料比喝白开水要多，这样是严重伤肾的行为。

要知道肾脏的代谢是需要水分来维持的，而饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，血压过高就会伤到肾。因此要养肾就得多喝水少喝饮料。

爱喝浓茶和咖啡

浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。

咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能。