如何排毒 想要排出毒素要吃对食物

现在空气、环境的质量日益下降，很多女性朋友在不知情的情况下，身体里堆积了很多毒素，那么如何排毒就成了很重要的问题。女人吃什么排毒呢?有什么好的方法吗?今天我们就一起来了解一下女人如何排毒养颜的相关内容吧。

三种蔬菜是清肠排毒的好帮手

黄瓜

味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。

功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。

苦瓜

味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。

功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。

胡萝卜

胡萝卜味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。

功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜，红萝卜，小萝卜也具有上述功效。

排毒的药膳疗方

荷叶山楂方

荷叶山楂可以利尿消脂，适合有下半身浮肿的女性。

材料：干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，生大黄0克，陈皮50克。

做法：将上述药材研成细末作为一疗程剂量。每日取干药末50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次喝，1个月喝一疗程。

首乌山楂方

首乌和山楂都有补气健脾、消脂减肥的功效。

材料：茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。

做法：用水煎服用，每天服用2次。

决明子山楂方

此方有排毒、通便、降压等功效，非常适合女性饮用。