吃什么抗衰老 女人保持年轻的秘方

功效：补肝益肾，抗衰老。黄鳝有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾等功效;黑豆能解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发;何首乌能补肝、益肾、养血、祛风等。

做法

1、黑豆洗净，泡3~4个小时，黄鳝去除内脏洗净，用开水焯;

2、分别洗净何首乌、红枣、生姜;

3、将以上原料一同放人沙锅内，加清水适量;

4、用大火煮沸后，改用文火煲2~3小时，加食盐、味精调味即可。

二、鲫鱼黄芪汤

原料：鲜鲫鱼，黄芪，炒枳壳，红枣，细葱，味精，精盐各适量。

功效：补中益气、升举内脏。鲫鱼能利水消肿、益气健脾，解毒，下乳;黄芪能补中益气、止汗、利水消肿、除毒生肌等;炒枳壳能理气宽中，行滞消胀。

做法

1、去除鲫鱼内脏，去掉腮，用清水洗干净;

2、将黄芪、枳壳洗干净，用纱布袋装好，扎紧口;

3、先将药袋入锅，加水适量，煮约30分钟，再下鲫鱼同煮;

4、待鱼熟后，捞去药袋，加入姜、葱、精盐、味精调味即成。

三、花旗参乌鸡汤

原料：乌鸡，花旗参，红枣，桂圆肉，枸杞，姜，食盐，味精各适量。

功效：补气、活血、滋阴养颜。花旗参能补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老及养颜;乌鸡能滋阴、补肾、养血、添精、益肝;红枣滋阴补阳，补血;桂圆肉益心脾，补气血。

做法

1、乌鸡切块，用开水焯，去掉腥味;

2、将乌鸡、花旗参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞一起放入锅内，加适量的水;

3、大火煮1小时，文火1小时，熄火;

4、加入食盐，味精调味即可。

结语：对于女性朋友来说，衰老是大的天敌。但是任谁也阻挡不了岁月的脚步，很多女性朋友都不能忍受自己的脸上出现皱纹，不能接受自己的衰老，那么今天和大家介绍的这些缓解衰老的办法希望能够帮助到大家。