经期吃什么好 6道食谱排毒排污血

经期是女人的特殊时期，也是女性排毒的黄金期，这个时候吃对食物可加速排毒哦。那么，女人经期吃什么好呢?经期吃什么食物能排毒呢?下面，我们一起到文中看看，经期吃什么好吧!

女性体内的淤血如果排不干净，容易导致多种妇科疾病。那么月经期间吃什么可以排毒排污血呢?

6款月经期排污血食谱推荐

一、红糖水

食材

红糖适量。

做法

把水烧开，待温度降至90℃左右时再加入红糖，以保证红糖中营养物质不被破坏。

功效

红糖水有温煦活血的作用，也不宜过量，一般来说一天保持喝浓度20%的红糖水300-500ml即可，可以考虑睡觉前喝，可以防止子宫受寒，有助于女性排毒拍污血。

二、山楂桂枝红糖水

食材

山楂15g，桂枝10g，红糖30-50g。

做法

把山楂和桂枝加水同煮5-10分钟左右，加红糖调匀即可食用，每天早晚各一杯。

功效

山楂性温味甘，入脾、胃、肝经，有行气散淤的作用;桂枝性温，具有补元阳，温经通血脉的作用;红糖可以温煦子宫，活络气血。山楂桂枝红糖水对于女性月经期间排毒排污血有很好的作用。