如何缓解痛经 帮助女性调理痛经的食谱

4，黑豆红花饮

原料：黑豆、红糖各30g，红花6g。

制法：把黑豆、红花放入锅内，加清水适量，用武火煮沸后，再用文火煮至黑豆烂熟，除去黑豆、红花，留汁，加红糖搅匀即成。

功效：活血化瘀止痛。适用于气滞血瘀证。

服法：2次，1杯/次。

5，蛇莓蛋

原料：鸡蛋2个，蛇莓100g，米酒2匙，红枣2个。

制法：鸡蛋加水适量煮熟，去壳，加蛇莓、红枣煮沸半小时，对入米酒即可。

功效：活血益气。适用于气滞血瘀证。

服法：1日分2次食蛋饮汤。

6，坤草艾叶蛋

原料：益母草30g，艾叶10g，当归尾10g，鸡蛋2个。

制法：上药加水同煮至鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋饮汤。

功效：行气活血止痛。适用于气滞血瘀证。

服法：月经前1次/d，连服5—7日。

7，姜艾苡仁粥

原料：干姜、艾叶各10g，慧苡仁30g。

制法：前2味煎水取汁，净薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

功效：温经暖宫止痛。适用于寒凝胞中证。

服法：1次温服。

8，姜艾煮鸡蛋

原料：艾叶9g，生姜15g。鸡蛋2个。

制法：将艾叶、生姜洗净，艾叶切断，生姜用刀面击碎，与鸡蛋一起放入锅中，加水300mL同煮。待鸡蛋熟后去壳，复入原汁中，煮5分钟;趁热饮汤吃蛋。