抗衰老食品 女人常吃它可以保持年轻

功效：在上班族或者是在人们熬夜过后往往会出现一些不适应症状，比如口燥咽干、牙龈肿痛等情况，而如果这时候你想熬夜后第二天起来还保持着甜美的声线及生动的笑容，这道糖水就很适合。生地本身就有滋阴的功效，长期使用对美颜有一定的效果。

抗衰老美食二：清脑羹

材料：干银耳、杜仲各50克，冰糖250克。

1。杜仲洗净，加水煎熬。大火煮开小火慢炖，取汁备用。

2。干银耳用温水发透，然后挑去杂质，揉碎，淘洗干净。

3。然后在锅里面放入准备好的杜仲药汁和银耳，等到杜仲的干净杂质在旺火上烧沸之后，将其移到文火上久熬，直到银耳熟烂，后再放冰糖。

功效：滋补肝肾，补养气血。

抗衰老美食三：龙眼肉粥

材料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

1。粳米淘洗干净，红枣洗净备用。

2。将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，直至米煮烂，加适量白糖。

功效：健脾养心，补血安神。

抗衰老美食四：枸杞桑葚粥

材料：枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。

1。将枸杞子，桑葚，红枣洗净，粳米淘洗好浸水备用。

2。将材料都放入锅中一起煮，熟后用糖调味即可。

功效：补肝肾，健脾胃，消除眼部疲劳，增强体质。

抗衰老美食五：莲子百合瘦肉煲

材料：莲子20克，百合20克，猪瘦肉100克。

1。将莲子、百合洗净备用，肉用沸水灼一下捞出来备用。

2。将材料加水放入锅中同煮，等百合熟烂后，根据个人口味加糖或盐调味食用。

功效：静心安神，补脾胃。