女人常吃它再也不担心气虚了

6.土豆

土豆对于脾胃弱、身体虚的女性效果非常的明显，并且还能够增加食欲、改善消化，但是要注意是否土豆芽，否则容易中毒。

7.鲫鱼

鲫鱼熬成汤之后，鲜美无比啊!很多女孩子也会用鲫鱼豆腐汤用做来美容，其实它同时更是补气之上上食谱啊!

8.糯米

女人气虚吃糯米。糯米是补气直接有效的食物，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。

女人气虚吃什么

一、人参

现在人参也不是什么名贵药材了，一般的药材店都能买到，人参是补气效果奇佳的美味!

二、大枣

性温，味甘，是常食的食物，可以益气补血，历代医家常用之于气虚病人，大枣补中益气，强力，补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。

三、葡萄

性平，味甘酸，是一种补气血果品，除有益气作用外，古代还认为葡萄能健脾胃、益肝肾、强筋骨。

四、粳米

性平，味甘，具有补中益气的功效。古书中记载，粳米温中，益气。还说贫人患虚症，以浓米汤代参汤，气虚者宜常食之。