小葫仙历险记之女人经期吃它更好210

小葫仙急了：“我如果现在回去，伤的可就不是我这只手了，我全身得让她废了，喀嚓喀嚓的那种废!”

陈没药好整以暇的看着小葫仙，小葫仙走了两步，马上转移方向，嘴巴里念念有词：“我得去找郑界，要几个打手过来，保护我的生命安全...”

交易

刚到郑界办公室，郑界就递给小葫仙一张纸，小葫仙低头看了看：“女性经期应该吃什么?这是啥?”

“我近学习中医呢，我父亲给我请了中医老先生，出的考题，你帮我填一下，我头疼看不清。”

郑界毫无商量可言的把眼睛一闭，躺在椅子上就不动了，一个大写的耍赖姿势，小葫仙随手拿笔开始写：“帮你写可以，你得借我几个人。”

“什么人?”

“能保护我生命安全的人。”

郑界皱眉：“在桃林，还有敢对你动手的人?”

“当然有，陈家儿媳妇...”

郑界紧跟着打了个冷颤：“成交，就这样了，给你十个。”

女性经期适合吃什么

经期的时候可以适当的补充一下蛋白质，可以提高身体能量，蛋白质的摄入不能光看数量多少，应该重视的是质量，所以要选择摄入优质的蛋白质。

除此之外，新鲜的肉类也是含有丰富蛋白质的，可以适量食用。

适当的补充维生素也是对经期的身体健康有好处的，维生素B群特别是维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递多巴胺，缓解女性经期的喜怒无常和抑郁、暴躁的情绪，从而起到宁心安神的功效。

日常生活中可以吃菜花、胡萝卜、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等。

多吃一些高纤维的食物，可以有效的镇静神经，对于身体也是有好处的，多吃高纤维食物，可以促进动情激素的排出，增加血液当中的镁含量，有利于调整月经和镇静神经。

小葫仙写完以后，往郑界的桌子上一拍，要人，郑界对答案很满意，笑眯眯的把所有的保镖都喊过来让小葫仙挑，小葫仙挑了十个看起来比较靠谱的，一颗悬着的心终于安静下来了，突然，办公室进来一个熟悉的面孔，小葫仙心里一喜，抱着硫唓的脖子就不撒手，硫唓突然过来是因为什么呢?更多精彩，一起来看下一期!

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