痛经怎么办 五大食谱帮女人调经止痛

调中、下气、止痛，适用于血虚弱型痛经。

2.姜枣花椒汤

生姜25克，大枣30克，花椒100克。食材处理好后，一起装入瓦煲中，加1碗半的水，文火煎至大半碗，留汤饮用，每天1次。

温中、止痛，适用于寒性型痛经。

3.韭汁红糖饮

鲜韭菜300克，红糖100克。韭菜榨汁，煮沸后，兑入红糖即可。

温经、补气，适用于气血两虚型痛经。

4.姜艾薏仁粥

干姜、艾叶各10克，薏仁30克，干姜、艾叶入砂锅煎煮，取汁，薏仁煮至8成熟，兑入药液同煮沸即可。

温经、化瘀、散寒、除湿，适用于寒湿凝滞型痛经。

女性痛经吃什么

1.葡萄酒

葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。

2.榴莲

榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

3.当归

当归是我们常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，经常被用来治疗女性月经，具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。

4.桃仁

桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等，还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。煎剂有抗炎作用，所含脂肪油有润肠缓下作用，提取物有扩张血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。