经期吃什么好 经期常喝它让你延缓衰老速度

做法

1、把所有材料准备好。

2、羊排洗干净，切成块。

3、放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。

4、取出备用。

5、姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。

6、把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。

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腌柠檬

食材

柠檬150g、白砂糖50g。

做法

1、准备好柠檬、白糖和密封小罐。

2、将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。

3、罐里撒一层白糖。

4、放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。

5、就这样一片柠檬，一层白糖，后将剩余的白糖全部撒进罐里。

6、取一张纸写上日期。

7、贴在罐上，大约4-5天就可以享用了。

8、几天后，取出一片。简单的吃法冲水喝。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于经期喝什么能延缓衰老的相关内容，通过文中的介绍，我们知道了经期吃什么好，知道了痛经怎么办，如果你不知道经期吃什么可以调理月经，不妨参考文中的食谱来调理，只有月经正常了，人们的各项机能能菜正常，人也才会更年轻，更有活力。