女人吃这些排毒 美白 抗衰老全搞定

消除色素沉着：食用蜂蜜能消除皮肤的色素沉着，对促进上皮组织再生也有帮助。

食用方式：在晚上睡觉前，舀一勺蜂蜜，用温水冲泡饮用，能调节好身体。

苦瓜

养颜：食用苦瓜能吸收其中的维生素C，能促进皮肤代谢、清除自由基，达到美容养颜的目的。

食用方式：在苦瓜成熟的夏天中午，来一盘清炒苦瓜。在冬天，可以把夏天成熟多余的苦瓜加工成片后，用来泡水喝。

菠菜

补血：冬天菠菜成熟，食用菠菜能补充铁质，对补血、预防贫血很有效。

排毒：食用菠菜还能吸收纤维素，能促进肠道蠕动，帮助消化、排出体内毒素。

食用方式：在冬天吃火锅时，把菠菜清洗干净，放在火锅中烫一下即可食用，好连根食用。