女人吃这些排毒 美白 抗衰老全搞定

胡萝卜

清除自由基：食用胡萝卜能吸收维生素C，对清除体内自由基很有效，有效的保养皮肤。

利膈宽肠：胡萝卜中的纤维素吸水性较强，能在肠道中膨胀，加强肠道蠕动，进而能利膈宽肠。

食用方式：可以把胡萝卜清洗干净，打成汁饮用，能调节好身体。

黄瓜

滋养皮肤：女性非常喜欢黄瓜，黄瓜中的水分较多，能滋养皮肤。

低热量：黄瓜的热量也不高，食用后，不会造成肥胖的发生，也不会影响到新陈代谢速度。

食用方式：可以把黄瓜清洗干净食用，也可以将黄瓜打成黄瓜汁。也有女性会做成黄瓜面膜。