女人吃这些排毒 美白 抗衰老全搞定

木耳

补血：食用木耳能帮助补血，木耳中的铁元素较多，能起到补血的作用，对滋养皮肤很有效。

排毒：作为菌类，木耳中的纤维素含量也较多，能促进肠道蠕动，帮助排毒。

食用方式：食用木耳时，首先在发泡时要发泡时间长。在烹煮时，要烹煮熟，以免造成煮不熟伤害身体。

海带

排毒：呈现碱性的海带能增加排毒功效，促进新陈代谢，对促进肠道排泄有帮助。

食用方式：把海带做成海带汤食用，能吸收海带的营养，对调节身体、保健身体有奇效。

这就是关于生活中，女性食用哪些食物能保健身体的描述，食用上面说到的食物，能起到排毒养颜、滋养皮肤的作用，希望女性朋友多加食用，保健好身体。

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