打胎后吃什么好 流产后饮食调整应注重这些

有些女性在生活中会因为各种各样的原因没办法生下已经怀孕的宝宝，这个时候就会选择打胎，打胎对自身的伤害很大，那么打胎后吃什么好就成了全家人关心的问题，下面一起来看看吧。

打胎后吃什么好

在流产后女性朋友们一定要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。

人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

流产后饮食调整应注重以下几点

1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、因为自己的身体此时处在一个非常虚弱又易出汗的状态，这个时候我们就要补充水分宜少量多次汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。