吃什么美容护肤 常吃这物利于女性保养

每天食用多少地瓜为宜

每天不要食用过多的地瓜，好食用的量控制在500克左右。

南瓜可调理肤色你可知道

南瓜可谓是女性的佳食物，不但可以调理肤色而且还可以防治多种疾病。它含有诸多的维生素C、胡萝卜素、维生素A、维生素D，这些物质足以对身体补益。