女人常吃这5大食物 不给长斑留机会

鸡蛋

半胱氨酸是合成蛋白质中唯一一种具有抗氧化性的氨基酸，现代广泛的用于医疗、化妆品中，具有防衰老功效。在皮肤角蛋白中维持皮肤正常代谢，调节皮下黑色素细胞的生成，可以去除皮肤中的黑色素，改变肤质。对皮炎、过敏也有调理作用。

半胱氨酸广泛存在于家禽肉、蛋奶、燕麦中，而人体对鸡蛋中营养吸收利用率高，故而吃鸡蛋也能护肤。