女人补锌很重要 这些食物不可少

孕期，家人可以为孕妇制作牡蛎粥，能很好的吸收营养，进行健脑益智，对帮助宝宝身体发育非常好。

坚果

孕妇还可以食用一些坚果，来调节保健身体，例如，杏仁。杏仁中的锌元素含量极其丰富，对补充身体需要、促进身体平衡调节非常好。