月经期间吃什么不好 姨妈坚决不碰的食物

月经是我们每个月都要见面的好朋友，好朋友来的时候哪些食物不能吃的呢?月经期间吃什么不好呢，月经期间避免吃什么食物，这样对身体健康比较好的呢?今天就给大家详细介绍一下月经来期间不能吃什么吧!

女性经期不能吃什么? 这17种食物要注意

1.乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

2.含咖啡因的饮料：咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3.巧克力：巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。4、糖糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。