五味子的功效 更年期女性一定要吃起来

3.五味子酒

可用新鲜的五味子酿酒，也可以进行泡酒，用50克五味子浸泡于500毫升的白酒中，半个月后可饮用。《药膳食谱集锦》提及有治疗失眠、头晕、心悸、健忘与烦躁等作用。

3.五味子人参汤

取五味子5-6克，西洋参片6片，红枣10枚，共同煎水或泡茶饮用，不仅可以缓解女性更年期不适症状，还有养阴、补气、抗衰老、抗疲劳等作用。