吃什么去除黄褐斑 常吃这几种果蔬祛斑效果好

富含维生素的水果

1、猕猴桃

我们知道在水果中猕猴桃是含有很好的营养价值的，富含有很丰富的食物纤维和维生素，它中间还有大量的维生素C可以帮助有效的一直黑色的生成和沉淀，能够帮助美白肌肤。