大姨妈一来就痛经 吃这些告别疼痛

特别是维生素A能促进身体生长，对改善痛经，减缓痛经疼痛有很好帮助。

蛋黄

新加坡科学家通过实验发现，疼痛的出现，可能是缺少了维生素D，特别是哺乳期、生理期的女性，更是会造成维生素D缺乏。

补充含有维生素D的食物，能让人缓解慢性疼痛，对缓解痛经也是非常有效的。蛋黄中的维生素D较为丰富，生理期的女性吃了之后痛经能得到很好的改善。