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女人一生不可少的10种食物 抗衰护肤靠它们

女人常常问“吃什么?”,这不仅仅问得是今天晚饭吃什么、明天午饭吃什么,还包括减肥吃什么、美容吃什么、抗衰老吃什么,以及在特殊时期,如孕期、经期吃什么。

那么女性的一生到底不可缺少哪些食物呢?下面就来一同了解一番。

1.鸡蛋

鸡蛋被誉为是“全营养食品”,其中除了富含人体易吸收的蛋白质外,还富含多种维生素,如维生素B族、维生素A;大量的磷酸酯、脂肪酸;丰富的矿物质,如钙、铁、磷等。

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