女人一生不可少的10种食物 抗衰护肤靠它们

女人常常问“吃什么?”，这不仅仅问得是今天晚饭吃什么、明天午饭吃什么，还包括减肥吃什么、美容吃什么、抗衰老吃什么，以及在特殊时期，如孕期、经期吃什么。

那么女性的一生到底不可缺少哪些食物呢?下面就来一同了解一番。

1.鸡蛋

鸡蛋被誉为是“全营养食品”，其中除了富含人体易吸收的蛋白质外，还富含多种维生素，如维生素B族、维生素A;大量的磷酸酯、脂肪酸;丰富的矿物质，如钙、铁、磷等。