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痛经吃什么 多吃桑葚能治疗这个病

痛经怎么办?痛经的问题很多女性朋友都会遇到,在痛经发作的时候是很难受的,但是多数人都不知道该怎么去解决。痛经吃什么?虽然说痛经的原因有很多,但实际上食疗就能治疗痛经哦!带着疑问,让我们一起来看下文吧!

痛经吃什么

桑葚

痛经的时候吃桑葚是很适合的

痛经的时候吃桑葚是非常好的,桑葚这种水果中含有很多的铁元素,能帮助补血,改善贫血,解决经期失血过多的问题。桑葚还含有一些维生素和矿物质,研究发现这些维生素对于美容、缓解痛经、补肾都有一定的效果。

榴莲

吃榴莲对于改善痛经也可以起到很好的效果,榴莲的热量高,能提升人的体力,在痛经的时候人的能量会被很快的消耗掉,感觉到全身没力气。这个时候如果能吃一点榴莲的话,女性朋友的体力就会得到补充,痛经就会缓解一些。

苹果

苹果中含有很多的类黄酮物质,对于痛经的朋友来说,补充一点类黄酮也是很好的。它能帮助提升人的免疫能力,增强人的体质,让痛经的问题得到减轻。苹果的刺激性也很小,即使是身体比较虚的人,也可以经常食用。

山楂

山楂这种水果平时我们几乎不怎么会吃,因为它实在是太酸了,多数情况下山楂都是被做成一些点心食用的。不过由于山楂具有良好的活血作用,能够让女性朋友体内的淤血更快的排出来,所以说在痛经的时候食用是非常合适的。

桃仁

桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等,还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。煎剂有抗炎作用,所含脂肪油有润肠缓下作用,提取物有扩张血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。

葡萄酒

这个时候我们可以适当的饮用葡萄酒

患有痛经的朋友在平时应该要注意休息,这个时候我们可以适当的饮用葡萄酒,我们要知道葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,它还具有比较好的散寒祛湿,活血通经功效;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经有缓解作用。

当归

当归是我们常见的中草药,在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效,经常被用来治疗女性月经,具有调月经、养肝血,对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。

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