怎样调理贫血 女人贫血千万别吃这7种食物

7、此外，贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类

接下来，介绍3款简单易学的调理贫血的食疗方子。

养血益气粥

原料：紫糯米l00g 阿胶50g 西洋参粉10g 黑木耳50g墨鱼骨头2个 冰糖适量。

做法：阿胶打碎加入锅中，加水浸泡1天，与糯米、西洋参粉、黑木耳(炒焦)、墨鱼骨头一同入锅中加水煮3小时，加冰糖去墨鱼骨即可。

功用：养血止血，益气收敛。

适应症：中气亏虚及血虚、血热等引起的月经过多、崩中漏下、淋漓不止等。

麦冬芝麻糖

原料：麦冬100g，黑芝麻300g，蜂蜜、冰糖或白糖300g。

做法：将黑芝麻淘净，火炒，倒出冷却研碎;麦冬去心洗净，加入半碗水，浸l小时;将麦冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆内，加盖，旺火隔水蒸3小时离火。

功用：本糖膳滋补阴血，能强身健体，延年益寿。

鱼鳔当归汤

原料：鱼鳔 当归各10克红枣10枚

做法：所用食材加上3味水煎即可。

功用：大补气血。

适应症：适用于再生障碍性贫血。

用法：每日2次，可长期服用。

缺铁性贫血怎么办 3大药膳助调理

缺铁性贫血怎么办 推荐调理药膳方。缺铁性贫血是由于各种不同原因引起体内储存铁缺乏，影响细胞的血红素合成而发生的贫血。缺铁性贫血常发生于生育期妇女和婴幼儿中。铁是人体生理过程中需要的微量元素，存在于所有生存的细胞内。那么，如何调理缺铁性贫血?药膳调理是个不错的方法，下面小编就来介绍下：

【芪枣羊骨粥】

配方： 羊骨1000克左右，黄芪30克，大枣10枚，粳米100克。