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贫血吃什么好 10道贫血食疗方推荐

虽然现在每家每户的伙食比以前要好多了,但是现在很多人都养成了挑食的换习惯。很多人总是挑选自己喜欢吃的食物吃,对于一些不爱吃的食物就直接置之不理了,这样就会造成身体营养的不均衡,很容易造成贫血的产生的。

轻微的贫血患者可以通过饮食来调理自己的身体的,很多人都是因为饮食不挑理而造成贫血的,所以通过食疗的方法也是可以缓解贫血的现象的。那么哪些食物可以帮助我们调理贫血呢?下面三九小编就来为大家讲解一下关于贫血的食疗方法吧,大家平时也可以尝试一下哦!

贫血吃什么好?试试下面10道贫血食疗方

1.花生仁30克,大枣10枚,蜂蜜15克

水煎服,每日一剂,连服20天为一疗程。

2.绿豆、红枣各15枚,红糖适量

绿豆在锅内煮开花,红枣煮熟,加糖食用,每日一次,15天为一疗程。适用于缺铁性贫血。

3.羊骨250克,黑豆30克,枸杞20克,大枣20枚

一同加水煮沸20分钟后去骨,加入少许食盐调味,饮汤食枣与豆。适用于再生障碍性贫血。

4.猪皮100~150克,黄酒半碗,红糖50克

以黄酒加等量清水煮猪皮,待猪皮烂熟调入红糖,每日两次分服。适用于失血性贫血。

5.山药30克,人参6克,大枣10枚,瘦猪肉250克

加水适量,煮熟同食,至愈为止。

6.龙眼肉10克

与冰糖适量泡开水代茶饮,每日一剂。

7.黑木耳20~30克

熬汤后加适量白糖温服,每日一剂。

8.熟地黄30~50克,牛脊骨500克切块

水适量,煮汤,加食盐调味服食。有补血、滋阴,强筋骨之功,适用于贫血、四肢乏力等。

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