贫血怎么办 按摩9大穴位能健脾治贫血

9、揉血海

坐位，双手拇指分按于两侧腿部的血海穴(大腿内侧，膝关节内上方约2寸，屈膝时肌肉隆起处)上，作旋转按揉1分钟。

小儿贫血补铁 配点维C才好

孩子贫血是非常常见的，现在很多孩子都喜欢挑食，造成贫血也是很正常的。孩子的成长离不开营养，如果孩子的营养跟不上的话，身体的健康就会出现问题。孩子从小发育不良的话对于以后的成长是很不利的，所以家长们要多注意一下孩子的营养的补充。

贫血是儿童常见病，而缺铁性贫血是长发间的一种。铁在人体起到生成血红蛋白的作用，当宝宝从母体带出来的铁质以及母乳的铁含量不足时，铁元素的缺乏就会引起缺铁性贫血。当血红蛋白数量和浓度会下降，随着宝宝成长铁的需求量增多，这时候我们需要给宝宝服用一些铁剂以及食品。服用铁剂有没有什么注意事项呢?

服用铁剂的同时搭配维生素C

当血红蛋白在100～110克/升以下时则需要用铁剂治疗，常用的有硫酸亚铁和富马酸铁。硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、右旋糖酐铁等铁剂是治疗贫血的常用药物，缺铁性贫血患者如服用上述药物时，好搭配点维生素C。

为什么铁剂和维C要共存呢

铁剂搭配服用1～2片维生素C，可促进身体对补血药的吸收。因为缺铁性贫血主要需要2价铁，铁剂经人体吸收后会被氧化成稳定的3价铁，而维生素C能够还原被氧化的铁，从而促进人体对铁剂的吸收。此外，某些食物也会影响铁剂的吸收，如茶、咖啡、蛋类、牛乳、含膳食纤维多的食物等，服药期间应尽量少吃。

服铁剂的同时服用维生素C，可以促进铁剂的吸收，但应避免与牛奶、茶、咖啡同时服用，以免影响铁的吸收。经治疗约4～6周后，血红蛋白达到正常值后仍需继续服用4～6周，使铁在体内储存一部分，以防止因感染或胃肠道疾病而影响铁的吸收，引发再度贫血。

孕妇贫血应该怎么办

近，世界卫生组织的资料表明，50%以上孕妈咪会发生贫血。不过，只要孕前没有血液方面的疾患，完全可以远离贫血的困扰。那么，应该怎样做呢?

1.孕前就开始调理身体

孕前应把身体调整到佳状态，积极治疗月经过多、慢性肠炎、慢性胃炎等可能导致贫血的疾病。一定要纠正偏食、挑食的不良饮食习惯，饮食安排应营养均衡。

2.适当多吃富含铁的食物

动物肝脏

猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富，吸收好。每周吃一次动物肝脏对预防贫血很有好处。

动物血液

含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收。经常食用动物血和豆腐做的羹汤，具有良好的防治缺铁性贫血的作用。