气功常识 气功的价值和效用

习练武术能健身防身，修性养心，提高人的反应能力，培养人的精神和意志，可使人体魄健壮，精力充沛，机智灵活。英勇坚强的性格和坚韧的毅力，有利于干各项工作。

气功是我们的祖先在同大自然斗争中，为了生存，为了健康、防止疾病，发明了吐纳，导引术来锻炼自身的方法，从古到今，渊远流长，现已成为打开人体科学奥秘的一把钥匙。

气功是中华民族的优秀文化遗产，它具有强身健体，治疗疾病，开发、协调身心的作用，是中华民族勤劳、勇敢、才智超群的结晶，是其他体育方法不可替代的健身养生法宝。

人的生命维持，需要充足的氧气，氧气主要依靠肺来呼吸，增强呼吸量。自古以来武术分内练外练两种，外练“手眼身、筋骨皮”;内练“精，气，神”，人们通过气功“调息、调体、调心”则能扩大肺泡的开放量，加快血液循环和新陈代谢，调节神经，改善内脏功能，促使气血畅通，同时还可以采天地气之精华，增补人体元气精血，打通全身的经脉，针对肾功能下降，补肾壮阳有特效从而使人的生命得到旺盛，使弱者变强者，老者复壮，延缓衰老，延年益寿之功效。

习练武术能健身防身，修性养心，提高人的反应能力，培养人的精神和意志，可使人体魄健壮，精力充沛，机智灵活。英勇坚强的性格和坚韧的毅力，有利于干各项工作。

气功是我们的祖先在同大自然斗争中，为了生存，为了健康、防止疾病，发明了吐纳，导引术来锻炼自身的方法，从古到今，渊远流长，现已成为打开人体科学奥秘的一把钥匙。

气功是中华民族的优秀文化遗产，它具有强身健体，治疗疾病，开发、协调身心的作用，是中华民族勤劳、勇敢、才智超群的结晶，是其他体育方法不可替代的健身养生法宝。

同时还可以采天地气之精华，增补人体元气精血，打通全身的经脉，针对肾功能下降，补肾壮阳有特效从而使人的生命得到旺盛，使弱者变强者，老者复壮，延缓衰老，延年益寿之功效。

气功作为一种非常好的健身方式，一直受到很多老年朋友们的喜爱，对于老年人们来说，这个时候需要关注的就是自身的健康了，到了这个年纪，也没什么比健康更加重要了，所以越来越多的老年人会来研究气功。

结语：这篇文章主要就给大家详细介绍了一下气功的价值，以及它的应用方面，作为一项流传至今的养生运动，它做出来的贡人的生命维持，需要充足的氧气，氧气主要依靠肺来呼吸，增强呼吸量。自古以来武术分内练外练两种，外练“手眼身、筋骨皮”;内练“精，气，神”，人们通过气功“调息、调体、调心”则能扩大肺泡的开放量，加快血液循环和新陈代谢，调节神经，改善内脏功能，促使气血畅通。