气功养生十二法 气功养生的好处有哪些

养生气功怎么进行体悟

首先，气功体悟是中医学术体系得以形成并逐步完善的根本因素。

中医学从简单的治疗经验的积累发展到理论的形成并进而完善成为完整的学术体系，无不得力于气功。

由实践到理论是需要人的认识的。

中医学对人体生理、病理的认识是建立在气功体验与深刻领悟基础上的。

通过练功体验，人们自觉不自觉地意识到了气的存在、运行，并进而认识到气对人体生命的重大意义，结合其他方面的知识，逐步形成了中医学的核心理论——精气神理论。

在此基础上勾勒出了气化学说、藏象学说，经络学说等理论。

其次，中医学术特色要求中医学者必须是气功修习者。

因为指导中医临床的理论是在气功体验的原始基因下形成的，这种在特殊条件下形成的学术思想，其特色在于时刻显示着对气功体验的不可或缺性。

望闻问切、司外揣内的诊断技巧向中医学者提出了严格的素质要求，他们应该具备“见一叶落知天下皆秋”的大智慧，应该具备高层次的思维方式。

大智慧来源于高思维，知识有别于智慧，对于中医学者要求的应该是后者。

至于针灸推拿等治疗技术更是少不了气功的参与。

即使处方遣药，也受人的思维支配。因此，中医学者必须是练功有成者。

再次，气功是中医学的重要组成部分。把气功视为方外小技，只是近代以来的事情。

追溯历史，中医学在其形成、发展过程中，始终没有抛弃这一部分内容。

内经《素问·异法方宜论》列举的当时普遍采用的五种治病方法——砭石、毒药、灸爇、九针、导引按中，气功(导引按)亦属其一。

《灵枢·官能》篇讲述如何得其人，任其能时，将人分为七种——明目者，聪耳者，捷疾辞语者，语徐而安静、手巧而心审谛者，缓节柔筋而心和调者，疾毒言语轻人者，爪苦手毒为事伤人者。

其中“缓节柔筋而心和调者，可使导引行气”，“疾毒言语轻人者可使唾痈咒病”。

导引行气毫无疑问是气功，《金匮要略·脏腑经络先后病》亦讲：“四肢才觉重滞，即导引、吐纳、针灸、膏摩，勿令九窍闭塞。”

唾痈咒病也属于现今所广泛流行的气功治病法。历代医学教育机构都设有咒禁祝由科。

历代医家都重视气功为中医学之一个重要组成部分，只是近代以来，受到冲击。

解放后虽重新得到重视，却又山重水复，颇多枝节。到目前为止，才逐步被重新纳入中医学科范畴。

(1)要有坚强的信心和决心。信心对癌症病人来说就是一种信念。

只有相信练功能康复，才去选择练功，一旦选择练功康复就要下定决心进行到底。

(2)练功要求持之以恒，这就是人们常言的恒心。

胃癌病人练功比普通人练功要付出更大的心血，而且不论天晴下雨，刮风下雪，过年过节，都要坚持。

尽量选择空气新鲜，人群较少比较安静之处练功。

(3)选择功法由浅入深，不要急于求成。

有一些病人因基本功法所练时间太短就选择难度较大的功法，自然难以达到预期效果。

有一位患者坚持练自然行功2年后才选择其它功法，一直练功10年余，不但完全康复，还照常上班。

(4)时间选择因人而异。有人强调要每次练几个小时，其实不然，每个病人体质不一样。

所能坚持的时间就不一样，如练郭林新气功每次达1小时就可以了，一天总时间好能在3～5小时，早中晚练功均可。