红斑狼疮能治愈吗 红斑狼疮适合练哪种气功

《内经·灵枢》曰：“真气者，所受于天与谷气并而充身者也。”

对气功来说，这气的范围又嫌太窄了些，因为高层次气功训练所涉及的气的范围较此广得多。

问题还不在这里，因为即使弄清气的概念，也很难表述气功的涵义。

顾名思义，所谓气功，就是“练气的功夫”。于是，不少人认为：气功就是“银枪刺喉”、“头撞石碑”、“脚踩气球”、“口吞宝剑”。

或者认为：气功是“内气外放”、“千里决脉”。然而，就本质而言，气功并非“练气”的功夫，而是“锻炼运用意识”的功夫。

“达摩西来无一字，全凭心意用功夫”，这句名言道破了气功锻炼的关键所在。

实际上，无论哪家哪派的功法，没有不在“心意”方面下功夫的。

因此，“气功”似乎可以定义为：通过意识的运用，使身心健康优化的锻炼方法。

练气功的4大养生好处

一、增强体质

练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。

《黄帝内经·素问·上古天真论》中说：“知其道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”

《管子·内业》中说：“人能正静者……筋韧而骨强。”华佗则进一步指出：“动摇则谷气得消，血脉流通，百病不生。”这些论述，不仅被很多练功者所证实，而且得到了现代医学科学实验的证实。

1、对神经系统的作用

练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大，而且集中于额部(这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别)，并使左右脑趋于同步，表明脑功能有序化增强。同时，还可使植物神经得到调整;使感觉功能、运动功能、思维功能强化。

2、对血液循环系统的作用

练气功的好处可使心脏、大循环以及微循环得到改善，还可使血浆雌二醇下降，提示有抗衰老作用。

3、对呼吸系统的作用

练功时耗氧量与CO2排出量都降低，可减少呼吸次数，显著增强肺功能。

4、对消化系统的作用

练功可使唾液分泌增多，肠胃消化液增多，使肠蠕动增强，加强消化功能。

结语：气功是一种非常好的健身术，是中华民族的瑰宝，气功是一种锻炼气息的健身术，可以使我们有一个平稳的内心。气功在治疗疾病方面主要是使我们的免疫力得到很好地提高。