上班族养生 6个错误的坐姿要改正

6、眼睛和显示屏之间的距离，以50—70厘米为宜。

7、键盘的佳位置：打字时双手的鱼际(大拇指根部，手掌上突出的肌肉)放在桌面上。

挑选优办公椅5原则

1、挑轮子

办公椅的轮子承受着你的大部分重量，一定要稳固、结实、灵活，所以尽量挑选金属轮;坐上去试着滑动一下，不能“涩”，也不能不平稳。

2、挑弹力

挑选时将椅子升到高，然后一点点往下放，如果椅子一下子降到底，没有回弹，说明气压泵质量不够好，椅子的高度调节功能不太好。

3、挑坐板

坐板必须符合人体臀部和大腿的曲线，太平、太硬的椅子会让脊柱受损，而太软、海绵太厚的椅子则会影响双腿的血液循环。

4、挑靠背

椅子靠背的腰部应该有支撑，而且要具有弹性和韧性，靠背可调节角度的办公椅为理想。

5、挑高度

选择一个有头枕或者高背的座椅，可以让颈椎得到充分的支撑和休息。

总结：上文主要向大家介绍的是上班族坐姿的问题，正确的坐姿会减少身体上的疾病。很多白领平时对坐姿不在意，这就给了疾病可乘之机，小编建议白领们一定要来仔细阅读这篇文章，将你平时的错误坐姿改掉!