上班族养生 九个上班族减压小方法

很多上班族都觉得自己不是很幸福，因为被忙碌的生活、庞大的压力等等因素所困扰着。其实幸福感取决于你自身，那么上班族应该如何获得幸福感呢?首先需要我们做到的就是纠正那些对于幸福感的误区。下面就让小编为大家介绍十个有关于幸福的误区吧。

扫清幸福的误区1：这是基因

的确，有些人比常人更容易感到幸福，但和大多数情况一样，基因所起的作用只能占50%。

就像自学一门新的语言一样，乐观和幸福感也可以通过自学获得，只要你能在日常生活中养成健康向上的习惯，你就是你的基因。

扫清幸福的误区2：事业成功让你更幸福

要知道办公室并不一定能保证你的幸福，“成功和人生都是可以被塑造的，这和培养幸福感是一个道理。” 调查研究也证实了这一点——如果你努力让自己在当下感到幸福，那么未来你在工作上成功的可能性会更大。

事实上，是幸福加速了成功，而不是成功催生幸福。

扫清幸福的误区3：幸福取决于外部环境

大多数人认为当他们的事业、人脉或者社会生活处于低谷时，他们很难做到心情愉悦。

但研究发现，人们长久的幸福感，只有10%是基于外部环境，而90%取决于我们的大脑处理外部信息的方式。这无疑是个好消息，可能你无法表变周围的环境，但你可以改变你对周围环境的看法。

扫清幸福的误区4：幸福是买不到的

调查表明，增长阅历的消费(如旅行)比购买实物(如一双新的高跟鞋)能给人带来更多的幸福感。

同时，另一项研究发现，有利于社交的开销(如邀请好友做客，向慈善机构捐款或送妈妈一束鲜花)能极大地提升幸福感。但底线是，明智地挥霍以赚取大的利润。

扫清幸福的误区5：快乐的人不是蠢就是呆

一味的乐观显然是不理智的，但如果你心情愉悦且能实事求是，你会得到巨大的好处。

事实上，大脑在兴奋状态下可以激发人的创造力，提高智商并增强解决问题的能力。